COLUMN

こんにちは🎀

美容鍼灸ラボーテです！

パソコンやスマートフォンを長時間使用することが増えた現代では、

眼精疲労に悩む方がとても増えています。

「目が重い」「ピントが合いにくい」「目の奥が痛い」

このような症状が続いている場合、単なる疲れ目ではなく眼精疲労の可能性があります。

眼精疲労は、目を休めてもなかなか回復しない状態を指し、

放っておくと体の様々な不調につながることもあります💧

【眼精疲労の主な原因】

眼精疲労の原因はさまざまですが、特に多いのが以下のようなものです。

・スマートフォンやパソコンの長時間の使用

・ドライアイ

・首や肩の凝り

・血流の低下

画面を見る時はまばたきの回数が減るため、目が乾きやすくなり、

目の筋肉も緊張し続けます。

さらに、スマートフォンやパソコンを見る姿勢は首が前に出やすく、

首や肩の凝りを引き起こし、目の回りの血流にも影響してしまいます。

【眼精疲労が美容に与える影響】

実は、眼精疲労は美容面にも大きく関係しています。

目の周りの血流が悪くなると、

・目の下のクマ

・まぶたの重さ

・くすみ

・むくみ

などが起こりやすくなります。

また、目の疲れが続くと無意識に眉間に力が入り、

表情筋が硬くなることで、疲れた印象や老けた印象につながることもあります💦

そのため、目元のケアは美容においても重要なポイントです。

【眼精疲労におすすめのツボ】

目の疲れを和らげるツボがいくつかあります。

その中でも簡単に押せるツボをご紹介します。

①晴明（せいめい）：目頭の少し内側、鼻の付け根辺りにあるツボです。

◎目の疲れやかすみ目に効果的です。

②攅竹（さんちく）：目頭のくぼみにあるツボです。

◎眼精疲労、頭痛、まぶたの重さなどに効果があります。

③太陽（たいよう）：こめかみの少しくぼんだ部分にあるツボです。

◎目の疲れや頭の重さを感じる時におすすめです。

➃風池（ふうち）：首の後ろ、後頭部のくぼみにあるツボです。

◎首こりや眼精疲労、頭痛の改善に効果的です。

【美容鍼でのケア】

美容鍼では、目の周りのツボだけでなく、首や肩の筋肉の緊張を緩めることで、

眼精疲労の原因となる血流の滞りを改善していきます。

目の周りの血流が良くなることで、

・目元のむくみの改善

・クマの軽減

・スッキリとした目元

など、美凹面でも嬉しい変化が期待できます。

日常生活では、長時間同じ画面を見続けない事や、定期的に目を休めることも大切です。

目の疲れを感じた時は、今回ご紹介したツボを是非おためしください🎶

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美容鍼灸LaBeaute【ラ・ボーテ】KYOBASHI
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