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2018/09/02

カフェインとは

こんにちは
京橋の美容鍼灸・ラボーテです！

内側からキレイになるために飲み物は重要です。💗

その中でも、カフェインは美肌の敵なのです( ;∀;)💧
コーヒーや紅茶、日本茶などに多く含まれているカフェイン。

カフェインは神経を興奮させ、また血管収縮作用もありますので、摂りすぎは体にも肌にも悪いものです・・☕

日本人の多くはカフェインの摂取に無頓着なようですが、カフェインを含むものは一日に杯までにとどめるようにしましょう❕

また、寝る前にカフェインを取ると睡眠にも影響が出るので、避けるようにしてください。
カフェインは栄養ドリンクにも入っている為、確認することが重要です(*’▽’)

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