COLUMN

皆様、こんにちは🌹

ご覧いただきありごうございます♪

本日はツボ紹介をしていきたいと思います✨✨

【肩　井】

◎効果

肩こり・首こり・頭痛・冷え性・五十肩・歯の痛み

◇位置

うつむいた時に出っ張る首の付け根の骨と肩先の骨を結んだ中間あたり。

自身で押せないときは、人に押してもらうと気持ちい場所です。

★ポイント

ゆっくり痛気持ち良いくらいに押して、そこから5秒程度押します。

痛いだけの強さで押してしまうと、かえって筋肉を緊張させてしまう可能性があるので

心地いい程度に押していきましょう♪

ぜひご自宅でのケアとして取り入れてみてください✨✨

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美容鍼灸LaBeaute【ラ・ボーテ】KYOBASHI
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