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2018/08/16

冷え性

こんにちは🎵

美容鍼灸LaBeaute【ラボーテ】です😊

女性の多くの方が悩まされている冷え⛄

冬だけではなく、夏場のクーラーなどの影響でも手足が冷えてツライという人も増えています⤴

実は運動不足が関係しています。

筋肉は血やリンパの流れを助けてくれるポンプの役目をしています。

それが運動不足で筋肉が衰えてくると…

血の巡りが悪くなって冷えるだけではなく、リンパの流れが滞ることで余計な水分が身体にたまり…

さらに冷えるのです❕❕

また、オシャレのための薄着、体を締め付ける靴や下着も冷えの原因になります💦

昔から『首と名のつくところ(首・手首・足首)は冷やしてはいけない』と言われ、首を温めることが健康に良いとされています✨✨

その中でも首には血液の巡りを決めるためのセンサーの役目もあります。

首をゆるめることで自律神経の働きを促し、コリが和らぎ、血流もよくなります。

なかでも冷えの解消には「風邪の予防」でも使う【風池(ふうち)】が適しています。
ここは冷気の池と言われる場所なので、風池を刺激し、冷えを溜めないようにしましょう。
また冷えにはお灸も良いとされています。
【大椎(だいつい)】や【身柱(しんちゅう)】や【風門(ふうもん)】などといった首から肩甲骨周辺までをお灸でしっかり温めることで冷えの解消とともに風邪の予防もできます。

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