COLUMN

こんにちは😊美容鍼灸ラボーテです！

 

暑さも和らいで過ごしやすい季節になってきましたね🕊️

 

夏が終わり、涼しくなると「のどが乾かないから大丈夫」とつい水分補給を忘れてしまいがちです。

でも実は、秋は空気の乾燥が進み、体の中からも水分が失われやすい季節なんです🥲

水分不足はお肌の乾燥やくすみを招くだけでなく、代謝や血流の低下にもつながり。冷えや疲れやすさを感じる原因にもなります💦

 

 

美容のためには、外側の保湿ケアと同じくらい、内側からの潤い補給が大切です！

常温のお水や白湯をこまめに飲むことで、お肌のハリや透明感が保たれやすくなります。さらに、スープやハーブティーなど温かい飲み物を取り入れると、リラックス効果や体温調節にも役立ちます🌿

 

 

「喉が渇いた時にだけ飲む」のではなく、こまめな水分補給が重要です。

身体の内側から潤いを満たしてあげることで、乾燥の季節でもしっとりとしたお肌をキープすることができます🫧

 

涼しくなってきた時期だからこそより意識して水分補給をしてお肌だけでなくお身体も健康な状態にしましょう🌟

 

 

 

 

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