COLUMN

皆様、こんにちは。

本日は、ニキビに悩んでおられる方への、インナーケアについてお伝えしていきたいと思います。

ニキビは、毛穴に皮脂が詰まることが原因です。

そのため、皮脂を過剰につくらせないお肌作りも大切になってきます。

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乳製品を避ける

ニキビとの関連性を指摘されているのが乳製品といわれております。乳製品は男性ホルモンの分泌を促進し、皮脂の分泌量を増加させ、ニキビを悪化させる可能性があると考えられています。

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プロテイン

運動のためにプロテインを飲まれている方は多いのではないでしょうか？

プロテインにも、動物性のホエイプロテインと植物性のソイプロテインの2種類がございます。

この乳タンパク質の1種である、ホエイプロテインはニキビを悪化させる原因になりえることが判明しております。

ですので、飲まれる際は植物由来のものを選ぶといいと思います。

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いかがでしたか？ご存知の方もそうでない方も、ニキビになりやすかったり、ニキビができてしまっている方は、こうした食品を控えて見てください♪

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美容鍼灸LaBeaute【ラ・ボーテ】KYOBASHI
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