ニキビ×食品 | 大阪市都島区の美容鍼灸サロン La Beaute京橋店

COLUMN

コラム

2022/04/17

ニキビ×食品

皆様、こんにちは。

本日は以前の投稿に引き続き、ニキビに対してのインナーケアについてお伝えしていきたいと思います。

GI値についてはご存知でしょうか❔

→グリセミック指数 といって、食品ごとの血糖値の上昇度合いを間接的に表現する数値です。

皮脂分泌を促進させる食品として、高GIの食品があげられております。

ですので、日頃からお食事を摂る際も、白米🍚よりも玄米を選んでみたり、うどんより蕎麦を選んでみたり、工夫をしてみるとお肌の改善も早くなるということです😊

更に、低GIの食品はダイエットにも良いので、一石二鳥です✨

ぜひ、上記のイラストを参考にしてみてください♪

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