COLUMN

こんにちは🌞美容鍼灸ラボーテです♪

 

今回は《睡眠》についてご紹介いたします😊💗

 

しっかり睡眠はとれていますか？

✅睡眠時間が６時間未満

✅睡眠中途中で目が覚める

✅夢を見る

✅朝のスッキリ感がない

ひとつでも当てはまる方は睡眠の時間、質が悪い可能性があるので要注意です😥

 

美肌の早道は、「睡眠」と言われるくらい寝るという事が重要になります👀✨

 

睡眠中に体内で行われていることは、何かご存知でしょうか？😊

夜寝ている間に、肌を含む体全体が修復されているからなのです✨

 

修復は血液を通して行われるのですが、起きて活動している日中は、血液のほとんどが脳に集中します。

そのため、肌には栄養が行き渡りません。寝ることで、血液は体の各部

に流れ始め、肌にも栄養が行き渡るようになるのです🥰

 

さらに、眠っている間に成長ホルモンの分泌が活発になると言われています✨

この成長ホルモンによって、肌内で細胞分裂が起こっているのです！

 

肌や内臓の修復には最低でも6時間くらいは睡眠が必要と言われているくらいなので、

肌の再生は、毎日の睡眠がいかに大切かわかってくると思います😊💖

 

ご自身の睡眠が満足な質や時間の睡眠ができているか、この機会に見直してみましょう🏵️

 

 

鍼灸を受けることによりリラックス効果が高まるため鍼灸治療を受けた日はいつもよりもぐっすり眠れるというお声もたくさんいただいております🥰

さらに頭皮に鍼を入れていくことによって頭皮の凝りが緩和されより良い睡眠を感じていただけるかと思います🌿

美容鍼灸にプラスで《頭皮鍼》を付けていただくのが不眠や眠りが浅い方にオススメな施術になっております😊💗

 

 

 

 

 

 

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