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  • 美容情報

2026/02/01

睡眠不足がフェイスラインに与える影響💤

こんにちは🎀

美容鍼灸ラボーテです♬

 

 

「しっかり寝てない日はお顔がむくみやすい」

「フェイスラインがぼやけて見える」

そんな経験はありませんか❓

 

実は、睡眠とフェイスラインの印象には深い関係があります💡

 

私たちの身体には、眠っている間に

・筋肉の緊張を緩める

・血流やリンパの流れを整える

・細胞の修復、再生

といった大切な回復作業を行っています🍃

 

睡眠が不足すると、これらが十分に行われず

お顔や首に疲労や老廃物が溜まりやすくなります。

 

睡眠不足が続くと

・自律神経の乱れ

・血行不良

・筋肉のこわばり

が起こりやすくなります。

 

特に、首・肩・嚙む筋肉が緊張した状態が続くことで、

フェイスライン周辺の巡りが滞り、

むくみや輪郭のもたつきとして表れてしまうのです💦

 

睡眠を十分に取ることが理想ですが、忙しい毎日の中で完璧を目指すのは難しいものです。

 

だからこそ、乱れた巡りや緊張をリセットする定期的なケアが重要になります。

 

フェイスラインはその日の体調や生活習慣が現れやすい部分でもあります。

ですので、無理を重ねる前に是非一度整える時間を取り入れてみてはいかがでしょうか☺️

 

 

 

 

 

 

 

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