COLUMN

こんにちは♪

美容鍼灸ラボーテです🤍

「朝から足が重い」「夕方になると靴がきつい」

梅雨の季節になると、むくみを感じる方が増えてきます💧

実は、梅雨は一年の中でもむくみが起こりやすい季節なんです💦

なぜ梅雨がむくみやすいのかというと、

梅雨は湿度が高く、体内の水分が外に排出されにくくなります。

また、低気圧によって自律神経が乱れやすくなることで血液やリンパの巡りが滞り、身体に水分が溜まりやすくなってしまいます。

その結果、

・足や顔のむくみ

・身体のだるさ

・冷え

・肩こりや頭痛

などの不調を感じやすくなります。

〈むくみ対策のポイント✨〉

🌿水分補給をしっかり行う

「むくむから水を控える」のは逆効果。

こまめな水分補給で老廃物の排出を促しましょう。

🌿身体を温める

湯船に浸かったり、温かい飲み物を取り入れたりして、血行を促すことが大切です。

🌿適度に身体を動かす

ウォーキングやストレッチなど、軽い運動をすることで筋肉がポンプの役割を果たし、巡りが良くなります。

鍼灸は、血液やリンパの巡りをサポートし、自律神経のバランスを整えることで

むくみやだるさの改善が期待できます。

梅雨特有のお悩みがある方は、この時期こそ身体のメンテナンスを始めてみませんか？

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美容鍼灸LaBeaute【ラ・ボーテ】KYOBASHI
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