COLUMN

こんにちは🌟

美容鍼灸ラボーテです🌿

だんだんと日中の温度が上がって汗ばむ日も増えてきましたね☀️

これからもっと暑くなってくるとアイスやキンキンに冷えたお茶、冷やし中華やそうめんなどの冷たいものを口にする機会が増えていきますよね🍧

今回は冷たいものを摂り過ぎた時に体に起こる変化や不調をご紹介いたします！

【主な症状】

①胃腸の不調

②むくみやすくなる

③だるさ、疲れやすさ

④生理系のトラブル

①胃腸の不調

胃腸は冷たいものがダイレクトに来るところ。

胃腸が冷えることで食べ物の消化力がダウンし、食欲不振や逆に変にお腹が空いてしまったりします💦

さらに、胃腸が冷えることによって下痢・軟便になりやすくなってしまいます。

②むくみやすくなる

冷たいものを摂り過ぎると水分代謝が落ち、脚や顔がパンパンにむくみやすくなってしまいます😟

特にアイスと冷たいも飲み物の組み合わせは要注意‼️

③だるさ・疲れやすさ

冷たいものばかり取ることで内臓が冷え体温が下がります。

体温が下がると代謝も下がり身体の中でエネルギーが作りにくくなっていきます💦

毎日しっかり寝ているのにだるい、疲れが残っているなどの原因にも😱

④生理系のトラブル

内臓（子宮）が冷えることによって生理周期が乱れたり生理痛が重くなってしまったりとトラブルが出てきてしまいます。

さらに、PMSがひどくなってしまったり排卵痛を引き起こす原因にもなってしまいますので

下腹部を触って冷たい方は要注意です🥲

特に、内臓を冷やさないのがかなり重要なポイントです🌿

内臓を冷やすと体の体温も下がり代謝も落ち、血流も悪くなってしまうため体にとって良いことがありません💦

ダイエットをされている方は特に冷たいもの（生野菜のサラダやプロテイン）ばかり取っていると逆に瘦せにくい体になってしまい

体重の変化が見られにくくなってしまいます😱

暖かいスープや常温のお水もしっかりと取り入れて身体を冷やさないように心がけましょう😌

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