COLUMN

こんにちは🫧

美容鍼灸ラボーテです🎶

日常生活の中で、ふと気づくと葉をグッとかみしめていることはありませんか？

実はこの「食いしばり」を放っておくとお顔の印象だけでなく、

全身の不調にもつながることがあります。

食いしばりは、ストレスや緊張、姿勢の癖などが原因で、

無意識のうちに上下の葉を強く嚙み締めてしまう状態です。

寝ている間だけでなく、仕事中やスマホを見ている時など、

日中にも起こることが多いのが特徴です。

～食いしばりが顔に与える影響～

・エラが張りやすくなる

　噛む筋肉が過剰に使われることで筋肉が硬くなり、エラが張ったように見えることがあります。

・顔が大きく見える、左右差が出る

　筋肉の緊張や使い方のクセにより、フェイスラインがぼやけたり左右差が目立ちやすくなったりします。

・たるみ、ほうれい線の原因

　筋肉が常に緊張していると血流やリンパの流れが悪くなり、浮腫みやたるみに繋がります。

また、食いしばりはお顔への影響だけかと思われますが

実は健康面にも影響があります。

～健康面への影響～

・頭痛、肩こり、首こり

　食いしばりは顎だけでなく、首や肩の筋肉とも連動しています。慢性的なコリや頭痛の原因になることもあります。

・顎関節症のリスク

　顎に負担がかかり続けることで、口が開きにくい、顎が鳴る、痛みが出るなどの症状につながる場合があります。

・睡眠の質の低下

　寝ている間の食いしばりは、無意識に体を緊張させ、眠りが浅くなる原因にもなります。

【食いしばり対策で大切なこと】

・上下の歯は基本的に離れている状態が正解

・ストレスケアやリラックス時間を意識する

・首、肩、顎周りの筋肉を緩めるケアを取り入れる

特に筋肉の緊張を直接緩めてあげるケアは、即効性を感じやすくオススメです！

食いしばりはクセだから仕方ない思われがちですが、

実は顔の印象・不調・疲れやすさにまで影響する大切なサインです。

そんな食いしばりに対しておすすめなのが美容鍼です。

美容鍼は、食いしばりで硬くなった筋肉や顎周りの筋肉に直接アプローチし、

深部の緊張を優しく緩めていきます。

筋肉が緩むことで

・エラの張り感がスッキリする

・フェイスラインが整いやすくなる

・血流やリンパの流れが改善し、むくみやたるみのケアに

・顎や首、肩の負担が軽減

といった効果が期待できます☆

「最近エラが気になる」「顔が疲れて見える」「肩こりが取れない」

そんな方は、もしかすると食いしばりが原因かもしれません。

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美容鍼灸LaBeaute【ラ・ボーテ】KYOBASHI
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