COLUMN

こんにちは🌞

美容鍼灸ラボーテです♪

 

先日、久しぶりに焼き芋を食べたのですが

ホクホクと熱く、そして程よい甘さで

改めて美味しさを感じました😊🍠

寒い中食べたということもあり、より幸せに感じました🧡

 

近頃ではスーパーやコンビニでも焼き芋を見かけますよね🙂

食べ過ぎには注意ですが、

さつまいもはお体にとても良い効果があることをご存知でしょうか？✨

 

🍠便秘解消

→食物繊維豊富

 

🍠浮腫み解消

→カリウムで老廃物を排出

 

🍠疲労回復

→疲労回復ビタミンと言われるいる「ビタミンB1」が豊富

 

🍠肌トラブル改善

→ビタミンAにより皮膚細胞の再生を促進

 

🍠貧血

→葉酸を含む

 

など、美味しい上にお体にも良い食べ物なんです😊！

小腹が空いた時、お菓子の代わりに最適です✨

 

お食事から体や皮膚を作っているので、

体内に入れるものを選ぶのも重要です🧚🏻‍♀️🌿

 

 

 

 

 

 

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