COLUMN

こんにちは🌞

美容鍼灸ラボーテです♪

皆様は１日の必要水分量をご存知でしょうか？

【 体重 × ５０ml – １L ＝ 水分摂取量 /日 】　と言われています。

体重５０kgの人の場合、1.5L

体重６０kgの人の場合、2L

どうでしょうか？😶‍🌫️

１日の水分量、足りてますか？😶‍🌫️

お客様の中には、１日５００mL程しか摂らない方や

お水を飲むのがしんどく思われる方もいらっしゃいます。

では、水分がなぜ大切なのか？

↓

人間の６０％は水分でできており、

この水分が下回ると、生命の危機に陥ります。

水分は血液の材料となり、

新しい血液は身体中を巡り、使い終わった血液などは尿として排泄されます。

ただ、水分が不足していると、

生命を維持するために使い終わった血液をもう一度使用しなくてはならないのです。

これにより、本来尿として排泄されるものはできなくなり、

体の中に老廃物が巡ることになってしまうのです🫣💦

老廃物が巡ることにより、全身のお肌に症状は現れます😱

くすみ

ニキビ、吹き出物

浮腫み

脂っぽい

新しい血液を作り出し、古いものは捨てる

というリサイクルをするためにも水分は重要です。

お水を飲むだけでも、お肌は変わるので

少しずつでもお水の量を増やしていくことをおすすめします🧚🏻‍♀️💖